Meine Behandlungsmethoden
Mit fundierten Methoden gebe ich mein Bestes, um Ihnen oder Ihren Kindern zu helfen!
wingwave / IERT-Methode
Nutzen sie für ihre beruflichen/schulischen oder persönlichen Ziele wingwave-Coaching. Ein Kurzzeitcoaching mit bewährten psychologischen Coaching-Elementen. Die Methode wird sowohl im Business als auch von Künstlern, Sportlern, Zahnärzten (für Angstpatienten), Schülern Auszubildenden und Studenten genutzt. Die wingwave -Methode ist ein Leistungs- und Emotionscoaching, das spürbar und schnell (Leitungs-)Stress abbaut und Emotionen reguliert. Erreicht werden diese Effekte durch das Erzeugen „wacher“ REM-Phasen, welche wir sonst nur im Traumschlaf durchlaufen. Einen Einblick kannen sie zum Beispiel hier gewinnen.
5-Punkt-Methode
Mit der Glaubenssatzarbeit, auch 5-Punkte-Methode genannt, können hinderliche Glaubenssätze (z.B. ich bin wertlos, ich bin schwach, ich kann nicht) bearbeitet werden und durch solche ersetzt werden die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten (z.B. ich bin stark, ich bin wichtig, ich kann es schaffen). Dabei werden im Gespräch verschiedene Aspekte des hinderlichen Glaubenssatzes beleuchtet, wie z.B. welche Aspekte dafür sprechen den Glaubenssatz abzulegen und was ein neuer, wie es sich anfühlt den Glaubenssatz nicht mehr zu haben und was dadurch möglich wird, wie sich dadurch das Leben verändern wird.
Systemische Aufstellung
Bei dieser Methode können durch sogenannte Stellvertreter, z.B.. Playmobilfiguren, innere Konflikte bildhaft dargestellt werden. Durch die Betrachtung von „außen“, werden im Zentralen Nervensystem Lösungsimpulse angeregt. Es kann herausgefunden werden, was jemand benötigt – beispielsweise Ressourcen wie Freude, Stärke, Mut mit jemandem zu reden- um mit einer Situation besser umgehen zu können. Aber es werden auch sog. „Altlasten“, also Blockaden aufgedeckt, die denjenigen daran hindern sein Leben so zu führen, wie es optimal wäre.
Doppelter Future Backcheck
Beim doppelten Future Backcheck ist das Ziel innere Motivation für eine möglichst attraktive („haben -wollen“) Zukunft zu schaffen. Dabei unternimmt der kleine oder große Klient eine mentale Reise in eine bestmöglichen und eine negativen Zukunft. Von dort aus fühlt der Klient die möglichen Zukunftsvarianten und dadurch fällt es ihm dann leichter, Veränderungen für das zukünftige Handeln abzuleiten.
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Mentaltraining
Ich verknüpfe mein Coaching gern mit Mentaltrainings. In diesen wird der so genannte Alpha-Zustand, in dem man besonders konzentriert und kreativ arbeiten kann, verankert und der Coachee kann leichter lernen oder sich auf Spitzenleistungen vorbereiten. Bekannt ist diese Methode oft aus dem Spitzensport, beispielsweise vom Fußball oder Handball.
Handflächendruckpunkte
Durch das Drücken von bestimmten Punkten in der Handfläche kann man in stressigen Situation die hinderlichen Gefühle „abfließen“ lassen und wieder
„Herr der Lage“ werden. Diese kleine Intervention gebe ich meinen Klienten zum Selbstcoaching mit, wenn spontan eine Situation auftritt, in der schneller Handlungsbedarf besteht , aber ich als Coach nicht verfügbar bin, beispielsweise bei Prüfungen, Vorträgen oder Vorführungen.
Reflexintegration
Denn es gibt Themen, da kommt man mit Coaching einfach nicht weiter, weil dem Körper frühkindliche Reflexe im Weg stehen, die erst abgebaut werden müssen, bevor man innerlich zur Ruhe kommen kann.
Informationen zum Thema Reflexintegration finden Sie auf dieser Seite.