Methoden

Nutzen Sie für Ihre beruflichen, schulischen oder persönlichen Ziele wingwave-Coaching — ein Kurzzeitcoaching mit bewährten psychologischen Elementen, das sowohl im Business als auch von Künstlern, Sportlern, Zahnärzten (für Angstpatienten), Schülern, Auszubildenden und Studenten genutzt wird. wingwave ist ein Leistungs- und Emotionscoaching, das spürbar und schnell Stress abbaut und Emotionen reguliert. Erreicht werden diese Effekte durch das Erzeugen "wacher" REM-Phasen, die wir sonst nur im Traumschlaf durchlaufen.

Bei dieser Methode können durch sogenannte Stellvertreter, z.B. Playmobilfiguren, innere Konflikte bildhaft dargestellt werden. Durch die Betrachtung von "außen" werden im zentralen Nervensystem Lösungsimpulse angeregt. So kann herausgefunden werden, was jemand benötigt — beispielsweise Ressourcen wie Freude, Stärke oder Mut, mit jemandem zu reden —, um mit einer Situation besser umgehen zu können. Aber auch sogenannte "Altlasten", also Blockaden, werden aufgedeckt, die jemanden daran hindern, sein Leben so zu führen, wie es optimal wäre.

Platzhaltertext: Kurze Erläuterung des doppelten Future Backchecks und wofür er eingesetzt wird.

Ich verknüpfe mein Coaching gern mit Mentaltraining. Dabei wird der sogenannte Alpha-Zustand verankert, in dem man besonders konzentriert und kreativ arbeiten kann — der Coachee kann so leichter lernen oder sich auf Spitzenleistungen vorbereiten. Bekannt ist diese Methode oft aus dem Spitzensport, beispielsweise vom Fußball oder Handball.

Bei Thermedius habe ich mich in klassischer Hypnose ausbilden lassen. Sie ist eine wirkungsvolle Methode, um in einem tiefen Entspannungszustand direkt mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten — dort, wo viele psychische und psychosomatische Beschwerden ihren Ursprung haben. Ich setze Hypnose gezielt bei Zwängen, Ängsten und Phobien sowie psychosomatischen Erkrankungen ein, aber auch zur Leistungssteigerung, etwa wenn es darum geht, blockierende Denkmuster zu lösen und mentale Stärke für Prüfungen, Auftritte oder sportliche Ziele aufzubauen.